Beneficios de la equitación

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Cuando me preguntan sobre montar a caballo, no puedo más que decir cosas positivas sobre mi afición. Gozamos de muchos beneficios al practicar la equitación. Además de todas las disciplinas que puedes escoger a la hora de ser jinete o amazona.

De todos los beneficios que tiene, mi favorito y el más importante para mí es la capacidad que tiene el irme a pasear con mi caballo y olvidarme de todo y conectar con la naturaleza. Es increíble que hasta el más grande de mis problemas se vea más pequeñito encima de un caballo.

El aumento de confianza en nosotros mismos también es posible practicando este deporte. A mi montar a caballo me hace sentir más fuerte y me hace mejorar la postura y el equilibrio de mi cuerpo.

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When asked about horseback riding, I can only say positive things about my hobby. We enjoy many benefits when practicing horse riding. In addition to all the disciplines that you can choose when it comes to being a rider or an Amazon.

Of all the benefits it has, my favorite and the most important for me is the ability of going for a walk with my horse and forgetting everything and connecting with nature. It’s amazing that even the biggest of my problems look tiniest on top of a horse.

The increase of confidence in ourselves is also possible by practicing this sport. Horseback riding makes me feel stronger and improves my posture and body balance.

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Montar a caballo es un deporte óptimo para personas con discapacidades o que han tenido accidentes puesto que te hace desarrollar una confianza en ti mismo. Confianza que has podido perder en tu cuerpo y que el caballo te hace ganar y mover de una manera suave y ligera. El calor del caballo es bueno para las piernas de estos jinetes y para su cuerpo, además favorece la circulación sanguínea. Para niños o para discapacitados, montar a caballo es muy bueno puesto que mejora la confianza en sí mismo y en el caballo. (Otro día dedicaré un post a hablar de ello).

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Horse riding is an optimal sport for people with disabilities or who have had accidents since it makes you develop confidence in yourself. Confidence that you have lost in your body and that the horse makes you win and move in a smooth and light way. The heat of the horse is good for the legs of these riders and for their body, as well as promoting blood circulation. For children or for the disabled, horse riding is very good since it improves self-confidence and the horse. (Another day I will dedicate a post to talk about it).

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Son innumerables los beneficios :mejoramos la postura y regulamos el tono muscular, favorece la coordinación y los reflejos, mejora la percepción corporal.

Con la equitación también disminuimos la espasticidad, ya que conseguimos que nuestros músculos se relajan, disminuyendo la tensión muscular y la rigidez.

Estar en contacto con el caballo y la naturaleza mientras haces deporte hace que tengamos más confianza por tanto mejora nuestra autoestima, autocontrol y confianza. Nuestra relación con el animal y con nosotros mismos cada vez es más buena, y hace que creemos un vínculo, además la atención y la concentración están presentes también es este deporte.

La lateralidad también es trabajada e indispensable a la hora de orientar al cuerpo en el espacio adaptando nuestros movimientos al entorno.

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There are countless benefits: we improve posture and regulate muscle tone, promote coordination and reflexes, improve body perception. With horse riding we also decrease spasticity, as we get our muscles to relax, decreasing muscle tension and stiffness.

Being in contact with the horse and nature while doing sports makes us have more confidence, therefore it improves our self-esteem, self-control and confidence. Our relationship with the animal and with ourselves is increasingly good, and it makes us create a bond, and attention and concentration are also present in this sport.

Laterally is also worked and essential when it comes to guiding the body in space, adapting our movements to the environment.

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Además de todos estos beneficios, podemos decir que a nuestro lado tenemos un gran amigo, en el que podemos confiar y disfrutar, que nos hace pasar grandes momentos y que hace que disfrutemos la vida de otra manera más beneficiosa y positiva.

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In addition to all these benefits, we can say that we have a great friend by our side, whom we can trust and enjoy, who makes us spend great moments and who makes us enjoy life in another more beneficial and positive way.

 

Espero que disfrutéis de este deporte tan bonito y tan bueno!!

I hope you have fun with this sport so beautiful and good!!

 

con mucho amor,

lots of love

Ylenia

 

 


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